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Herzlichen Glückwunsch! Du hältst endlich dein kleines Baby in den Armen. Nach der ersten intensiven Kuschelzeit hast du dein Wochenbett beendet und möchtest deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen? Dann bist du in diesem Kurs gut aufgehoben.
Hier liegt der Fokus auf der Regeneration des Körpers einer jeden Mama nach der Schwangerschaft und der Geburt. Mit gezielten Übungen helfe ich dir deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder aufzubauen.
Neben all den regenerativen Übungen bekommst du von mir wertvolle Tipps für einen gesunden Mama-Alltag mit deinem Baby.
Dieser Kurs ist für alle Mamas ab der 7. Woche nach der Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt durchführbar. Bevor wir starten führe ich mit dir ein Anamnesegespräch um dich und den Ablauf deiner Geburt besser kennenzulernen.
Trainiert werden 60 Minuten, 1x wöchentlich für 10 Wochen.
Die Kursgebühr beträgt 150,- Euro pro Teilnehmerin.
Dieser Kurs „MamaWORKOUT Beckenboden“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst wird.