Die Kurse finden in der Regel donnerstags von 10 – 11 Uhr statt.
Bleib informiert und sichere dir unten deinen Platz. Ich melde mich dann umgehend bei dir!
Du hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen, möchtest weiterhin deine körperliche Fitness verbessern und gemeinsam mit deinem Kind an der frischen Luft trainieren? Dann ist der Outdoor Kurs genau das Richtige für dich!
Hier erwartet dich eine intensive Kombination aus Fast-Walking-Runden und Kraftübungen für den gesamten Körper.
Neben dem gezielten Kraft- und Ausdauertraining bietet dir der Outdoorkurs natürlich auch die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und sich auszutauschen.
Für diesen Kurs benötigst du einen Sportbuggy oder einen Fahrradanhänger mit Joggingrad. Mehr dazu findest du in deiner Anmeldebestätigung. Gern kannst du mich auch vorab kontaktieren.
Trainiert werden 60 Minuten, 1x wöchentlich für 10 Wochen.
Die Kursgebühr beträgt 150,- Euro pro Teilnehmerin.
Dieser Kurs „MamaWORKOUT Outdoor“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst wird.